Boks

Okładanie się pięściami po głowie oraz barku, tak można opisać podstawowe założenia panujące w boksie. Zabronione są ciosy poniżej pasa, zabronione są też kopnięcia, do walki można używać jedynie rąk. W tej technice walki używa się ciosów prostych lub sierpowych, zarówno z prawej jak i lewej strony. Są także ciosy od dołu tak zwane podbródkowe. Ciosy sierpowe polegają na wykonaniu uderzenia kierując pięść na przeciwnika po łuku. Bokser w celu uniknięcia uderzenia musi wykonywać uniki i bloki. Uniki polegają głównie na cofaniu się w tył, ale także na odchylaniu głowy i ciała w kierunku przeciwnym do nadciągającej pięści przeciwnika. Brzmi to może banalnie, ale nie jest to wcale takie proste jak by się mogło wydawać. Dzieje się tak głównie z tego względu że prędkość odchylenia ciała trzeba zsynchronizować z prędkością pięści przeciwnika. Dobrze wykonany unik skutecznie amortyzuje cios przeciwnika. Aby zdobyć punkt, należy uderzyć przeciwnika przednią częścią rękawicy, jest ona zazwyczaj oznakowana białym kolorem. Uderzenie musi być w korpus, w przednią część głowy lub boczną ale nie dalej niż za linię ucha. Walka składa się z ośmiu lub dziesięciu rund, z których każda liczy po trzy minuty. Aby wygrać walkę należy zdobyć większą liczbę punktów. Można też, znokautować przeciwnika, wówczas walka zostanie zakończona przed czasem. Nokaut polega na powaleniu przeciwnika na deski silnym ciosem. Gdy przeciwnik nie będzie wstanie wstać przez kilka sekund sędzia ogłasza nokaut i koniec walki.

Boks należy do dość urazowej techniki walki. Ze względu na ciągłe ataki na głowę częste są przypadki rozcięć łuków brwiowych, czy nawet wstrząśnięć mózgów. Aby zmniejszyć możliwość wystąpienia urazu stosuje się ochraniacze takie jak: kask na głowę, ochraniacze na zęby, czy pasy chroniące męskie narządy rodne. Większość bokserów ma wycinaną chrząstkę z przegrody nosowej, dzięki czemu wyklucza się bardzo prawdopodobną możliwość złamania nosa. Polska obecnie posiada dwóch rozpoznawalnych w świecie bokserów: Andrzeja Gołotę i Tomasza Adamka. Andrzej Gołota szczyt formy ma już za sobą, natomiast Tomasz Adamek to wschodząca gwiazda i nadzieja Polaków na mistrza świata w królewskiej wadze ciężkiej. Adamek ma już pas mistrza świata w wadze średniej, ale to mu nie wystarczyło, dlatego postanowił przejść do wagi ciężkiej, tam gdzie prestiż i pieniądze są znacznie większe. Przepustką do wagi ciężkiej była wygrana z Gołotą. Adamek mimo że jest dużo lżejszy, dzięki niesamowitej prędkości, znokautował Gołotę przed czasem.